サスケアカデミー岡山です。

皆さん、朝ごはんを食べていますか？
時間がなくて食べてない方もいますか？
最近は年齢に関係なく、食欲がわかないからという理由から、朝ごはんを食べない人が増えているようです。
食欲不振の原因として夕食時間が遅い、油もの料理が多いなどがあります。脂肪分が多いものは消化が完了するまでに４〜５時間もかかるなんて…想像する時間より長くてびっくりしませんか？
食べないリズムを体が覚えてしまうと、だんだんお腹が空かなくなり、朝食を食べない習慣になってしまうようです。
朝ごはんは、体に必要なエネルギーをチャージする役割があります！
エネルギーがチャージできると、集中力や記憶力、仕事や勉強の効率が上がるといわれています。

お味噌汁はいかがですか？
塩分チャージもできるのでおすすめです！

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