こんにちは、サスケ・アカデミー岡山です🍑
職員による特別講座として「メンタルセルフケア」についての授業を開催しました🍀
緊張や不安感など、感情が高ぶる時は体に反応が出たり、
睡眠時にも疲労を回復出来なかったりします。
そんな時に役立つ知識や考え方、筋肉弛緩方法を学びました🍀
自分に合ったメンタルセルフケア方法を見つけて、
少しでも快適に毎日を過ごしたいですね😊✨
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