アカデミー活動報告

徳島

Online講座 セルフケア

今日はオンラインで愛媛や岡山、高松の事業所と徳島を結び、セルフケアのお仕事について学びました🌸

皆さんのセルフケアはどうイメージしますか?

☆歯磨き
ーーどこで磨きますか⇒洗面所?
ーーどのくらいの時間?回数は?⇒〇分、〇回
ーー何に気を付けて磨いている?
ーー歯ブラシの交換時期は?⇒〇習慣に1回、毛先がバサバサになった時

☆見た目のケア
ーーお肌のTゾーンのテカリ⇒気にならないように気をつける
ーー洗髪する回数⇒毎日、2日に1回など

☆お風呂の使い方は?
ーー誰かと共有する?⇒家族、恋人、友人など
ーー公共のお風呂場?
ーー家族と共有するお風呂場グッズは同じ位置にあると分かりやすい

☆タオル、衣服 交換時期
ーー毎日、汚れたら、午前と午後
ーー冬物はクリーニングへ
ーー夏は汗をかいたら

☆トイレの使い方
ーー家のトイレ
ーーコンビニのトイレ
ーートイレットペーパーがない不安
ーー汚れていた時の対応
ーー公共トイレの使用時間
ーー匂いケア
ーートイレタイプ⇒和式、洋式、ユニバーサルトイレなど

☆理美容のケア
ーー散髪時期⇒体感で感じたら切る?時期で決めている?
ーー髪型⇒言葉で伝える?写真を見せる?
ーー金額も大事
ーー散髪中もマスク着用の時もある

改めてふりかえると周りへの配慮を再認識することができますね。
ご自身が毎日頑張っていることを認めてあげて、
些細なことでも積み重ねると、周りからの信用を高めたりよい関係を築くことにも繋がります。

また自分が思いつかなかったことを他の人から聞くことも勉強になりますね。
自分より厳しくセルフケアしている人がいると、もっと意識しようと思うきっかけにもなりさらにセルケアが高まります(*^▽^*)

セルフケアは継続すること🌸

今振り返ったことは継続してきた皆さんの日常で、習慣として継続できています!
継続することができているということを認識し自信をもって下さいね🎵

セルフケアはビジネスマナーにも繋がりますので意識していきたいですね🌸

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