こんにちは、サスケ・アカデミー岡山です🍑
サスケ・アカデミーではメンタルヘルスに関するセミナーを行っています✨
先日は生活習慣病の予防というテーマで
生活習慣がどのような病気を引き起こすか教えていただき、
今現在の生活習慣とそれを今後どのように変えていきたいかということを
それぞれ考えてもらいました！
「今は運動をほとんどしないので犬の散歩から始めてみたい」
「お酒を毎日飲んでいるので休肝日を作りたい」など
様々な意見がでました♪
皆さんは生活習慣病の予防に何か気を付けていることがありますでしょうか？
ちなみに私は運動をほとんどしないので、今年は週に１度は運動をすることを目標としています😊
今のところ達成できてません…(;^ω^)
何かを始めるのに遅すぎるということはありません。
今できていることは継続して、できていないことでも
自分のペースで少しずつ達成していきましょう✨
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