アカデミー活動報告

高松

【高松】2021.02.12 ストレスマネジメント~ストレス反応と対処法について~

こんにちは!サスケアカデミー高松の辻です。

先週はストレスマネジメントの講義を担当致しました。

私たちの心や体は外部からの刺激を受けて反応し、それによって様々なストレスを感じます。

ストレスの原因を「ストレッサー」それにより、起こる反応を「ストレス反応」と呼びます。ストレッサーを取り除いたり、やわらげたり・・いろいろな方法を使って「ストレス耐性」を高めることを目的としたカリキュラムとなりました。内容はサスケの講義を受けてのお楽しみ(^^♪  ということで。

利用者さんが愛読書から以下のようなことを発表してくれました。

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ストレスをエネルギーに変える。奥が深いですね。メンタリストのDaigoさんの著書からの引用らしいですよ。

自分が経験したことは必ずいつか・・同じ悩みを持った人たちに、寄り添うことができるようになる。今は苦しいかもしれない、自分だけだと思うかもしれない。しかし、すべての経験は無駄ではない。私はそう思います。

というわけで★

今回のテーマは「ストレス反応と対処法について」でした。日々、利用者さんの様子を見ながらカリキュラムの内容を考えて提供していきます。見学ご相談は随時受け付けております(^^♪

平日(8:30~17:30)087-813-1024まで(^_-)-☆

お待ちしております。

2月カリキュラム表

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