コラム

日々のストレス解消法を紹介

ストレス解消法を探している方に読んで頂きたい記事です。

・ゲームで敵を倒しまくってスッキリする

私はすごくゲームが好きで休みの日は良くするのですが、その中でもいわゆる「無双系」と呼ばれるゲームがストレス解消に向いているなぁと思います。何百、何千の敵を派手な技で倒している時はすごく楽しいです。小さいイライラがたまった時にお勧めです。

・書いている小説で自分の本音を主人公たちのセリフとして書く

私が一番ストレス解消になっているのが、小説執筆です。自分の思い通りの世界観、キャラを自由に生み出して言いたいセリフを書いています。
無性にイライラしても他者に当たり散らすのは絶対良くないことなので、ストーリー上で自分の言いたくても言えないことを書いて自分自身を落ち着かせています。
せっかくなのであらすじだけ紹介させてください。

あらすじ
2028年日本全土において奇妙なウイルスが蔓延し始めた。その名も「憎」。
憎は強いストレスや憎しみを持つ人々に感染する。すると黒い模様が浮かび、やがて怪物へと変貌し。憎しみを向けた対象者を〇そうとする。
この感染症を治すため古来より人知れず憎と戦ってきた、「会師」が政府により依頼を受け立ち向かっていく。しかしこの問題に巻き込まれる車いすの青年がいた。
果たして、人類の憎しみを取り除くことはできるのか。
そして巻き込まれる車いすの青年の運命は…

以上があらすじです。機会があればどこかでお見せできればいいなぁと思っています。
こうやって自分の気持ちを書き起こして読むのは心の整理にもなりますし、誰も傷つけないので「なんかもやもやして辛いな」と感じた時に紙に自分の思いを書き出してみるとストレス解消に繋がるのでおすすめです。

・1日何も考えず、頭を空っぽにしてアニメやドラマを見る

考えても考えても、解決しない悩みがあった時はこの方法でストレス解消しています。
頭を空っぽにすることで、自分が悩んでいたことを一時的に考えないようにしてリラックスできます。最近見ているのは「呪術廻戦第2期」「パーフェクトワールド」です。

・まとめ

今回は「日々のストレス解消法を紹介」をテーマに書いていきました。
ストレスをため過ぎるとイライラしてきたり、体調も悪くなりがちです。長く就労していくためにも、自分に合ったストレス解消法が見つかるきっかけになれれば幸いです。
この他にも親しい友人と話したり、自分が落ち着く場所を見つけてゆったり過ごしてみるのもおすすめです。
今回は以上です。読んで頂きありがとうございました。


サスケITサービス株式会社
岡矢 哲汰
Tetta Okaya

脳性麻痺と診断され車いすでの生活を送っています。高校卒業後から1年後介護サービスを利用しながら一人暮らしを始めました。サスケ・アカデミー高松での在宅訓練で得た経験や感謝をいかして日々挑戦を恐れず業務に熱意をもって取り組んでいます。

これからの夢
就労時間を延ばせるように会社に貢献し日々皆様が明るく楽しくなるような記事を発信する。


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